MTB大好きっ！

今朝、起きた時には曇り空だったけど、雨は降ってなかったはず。

家を出ると地面が濡れている
宮田B＆Gに着くと、リン（小３）が待っていた。

時たま雨粒を感じる程度。しかし、いつ降り出すか解らない状況。
となると遠出もできないな。
しかし、グランドは草ぼーぼー状態。
さて、どうしようか・・・

しばらくリンの話を聞きながら天候の変化をみる。
相変わらず饒舌である。今日は恐い話シリーズ。

とりあえず駐車枠中でクルクル回る練習をしてみる。
体もほぐれてきたところでグランドへ。
パンプトラックあたりは、そこまで草も伸びてない。

「今日は100回走ったら終わり！」「右回り50回、左回り50回ね。」
「えーーー」と言う声は無視。

まずは、ゆっくり左回り10回。続けて右回り10回。これで20周ね。
ここでちょっと休憩。一度に50回も回ると数が分からなくなるからね。

次は、右回りから10周ずつ。
久々に買った自転車雑誌に書いてあったYANZ先生の教えをイメージしながら走ってみる。
この10周×２で10分弱。休憩を取って15分のインターバルで繰り返していく。

３セット目。
これまではこがずにノーペダルだったんだが、こぎを入れて速く走ってみる。
これは息があがるね。

４セット目。
リンを先頭に走ってもらう。
ペースが落ちるので、スタンスを替えてみた。
何の練習になるわけではないのだが、ペースを合せるのにはいいのかと。
普通は右足前なのだが、左足を前にして走ってみる。
踏ん張れないはずの後足の右足に力がすごく入っている。
これは左右均等に加重してないって事なのか？真ん中に乗ってないこと？？

５セット目。
最後のセット。元に戻ってそれぞれのペースで走る。
なんだか上半身の使い方が変わってきた。これが良い変化なのか、悪い事なのかはわからない。

100本達成
汗だくです。手にもマメができました
リンも達成感いっぱいのようです。

本日これにて終了
また来週〜
あっ！来週は草刈りでした